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Course à Pied
Lundi 18h00/20h00 (CEC)

Mercredi 18h00/20h00 (CEC)

Vendredi 18h00/20h00 (CEC)

 

MarcheNordique
Lundi 9h00/11h00

Samedi 9h30/11h30

   

Dates Lieux de Rendez-vous Horaires
     
     
     
     
     
     
     
     

"La Passion nous anime ... la Qualité nous unit !! "
   
13 mai 2014 2 13 /05 /mai /2014 19:02

Trail de Mimet

En entrainement pour la Maxi Race d'Annecy,

Philippe Marié a participé au Trail de Mimet

40,500km (2200 D+)

Il termine 33ème au scratch (10èmeV1) en 5h58

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Sortie trail mourre nègre

également en préparation pour Annecy ...

      

 

 Coach Georges    

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13 avril 2014 7 13 /04 /avril /2014 18:38

11 représentants de la Team Trail MPT en préparation d’Annecy avaient rendez-vous ce dimanche avec un des plus beaux massifs de la région le Garlaban et ses collines si chères a Pagnol (un sacré Trailer ce Marcel au vu du parcours…….)

Le départ sur l’ancienne voie ferrée annonce la couleur d’entrée, ça va être technique. La première partie très variér est la plus difficile, elle emprunte des vallons et montées raides avec souvent la vue sur le sommet du Garlaban qui semble proche et innacessible.Sur la dernière montée à la croix, la pente est très raide, les jambes brulent (plus de 15 minutes pour faire la distance entre le 9 et le 10éme km)

Enfin le sommet on admire la vue à 360° puis c’est le début de la descente raide dans les cailloux, on passe tout proche de la montée. Ensuite le parcours devient plus large sur les crêtes avec alternances de vallons rocailleux et techniques. Les quelques montées cassantes finissent de bruler les cuisses, enfin on rejoint le sentier de l’aller et là le dernier ravito qui est le même que le premier. La fin est plus roulante et bientôt apparait le bitume synonyme d’arrivée.

Superbe parcours avec de beaux paysages, une bonne ambiance et un beau soleil qui ont rendu cette journée agréable (les cuisses ne penseront certainement pas la même chose dans les prochains jours ……)

 Résultats KMS Trail du Garlaban  14 et 25 km  

 14km     http://www.kms.fr/Resultats/kms_result.php?eprv=2775

25km    http://www.kms.fr/Resultats/kms_result.php?eprv=2776 

      

     athlétistres  

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1 avril 2014 2 01 /04 /avril /2014 19:00

Ci-dessous quelques photos des trailers de la Team MPT

qui ont participé à la Reconnaissance de l'Aurélien Trail

qui se déroulera le 4 mai 2014.

3 formats seront proposés

13km/230+,28km/1300+, 44km/2300+

Une bonne préparation pour les Trailers de la Maxi Race d'Annecy !!

 

    athlétistres    

 

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22 mars 2014 6 22 /03 /mars /2014 12:18

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Récit de Lilian: chef de file de la délégation istréenne

La Team MPT « trail » et « tri » avait rendez-vous ce dimanche avec le géant de Provence sur le très prisé trail du Ventoux (complet depuis plus de 4 mois)

Il fait beau, 15° avec un fort mistral... Sur la ligne de départ auprès des Teams et de quelques grands noms du Trail français (Lanne, Vollet, Lorblanchet,Spehler, Baron, Combarieu, Grosjean,...), la Team MPT est présente avec Nicole, Patrick, Fabrice, John et Lilian.

 

Le départ est rapide, les 14 premiers kilomètres sont en montées régulières mais plaisants ,on passe dans les carrières d’ocres, puis on reste longtemps sur une arête ensoleillé avec vue magnifique sur les Dentelles ,le Lubéron et même les Alpes, avant d’arriver au 1ér ravito ou il faut choisir 25 Km/1200D+ ou 48Km/2750D+

Pour nous ce sera le long, on rentre dans la forêt et là commence à apparaitre les premières plaques de neige et très rapidement on ne voit plus le sentier. Au bout d’un moment on arrive sur la piste qui monte au Mont Serein et on voit certains coureurs qui mettent les chaines, c’est un long faux plats montant moyennement damés à l’ombre et par moments à l’abri du vent

Ça y est on voit l’observatoire, on sort de la zone abrité ,le reste de l’ascension se fera par la route plus que 2 virages et là c’est le « choc »,le vent glacial  devient infernal (rafales a plus de 120Km/h),la progression est très difficile, on avance le corps incliné ,on se fait pousser par le vent de plusieurs mètres et le grésil nous fouette le visage

Il y a une règle sur le Trail du Ventoux il faut en garder jusqu’au sommet et arriver « frais » ,cette année on peut dire que tous les participants étaient « frais » en passant le sommet même « congelés » (températures ressentie -10°,seance cryothérapie garanti)

Maintenant on bascule, le vent ¾ face est toujours aussi violent, on a droit à la poudreuse ,la descente sur les 6 premiers km est délicate on s’enfonce de 20cm a chaque pas ,on saute, les appuis sont fuyants les adducteurs souffrent, le seul avantage c’est qu’il n’y a pas de chocs

Moins d’une heure après le passage au sommet le climat est complétement différent ,on dépasse largement les 20°,les organismes souffrent rapidement de la différence de chaleur ,le ravito arrive au bon moment

Sur les 15 derniers kilomètres de la descente, sinueuse en sous-bois et technique il y a très peu de zones roulantes, on a l’impression de toujours monter ,en fait celle-ci est entrecoupée d’une multitude de raidillons de 100 à 200 mètres qui casse le rythme, le temps de se relancer et de retrouver une allure correcte on reprend une montée

Enfin après le passage dans les vignes (sans boue) c’est l’arrivée !!

Le Trail du Ventoux ... c’est un trail remarquablement organisé (accueil,balisage et parcours)

Résultats: Lilian Falgayrac 6h12, Fabrice Di Giacomo 6h45, Patrick Dalla Barba 7h35, John Désidéri 7h37, Nicole Dalla Barba arrét au 33éme km

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5 mars 2014 3 05 /03 /mars /2014 12:02

Petit récit « décalé » de la sortie Trail "d'entrainement" du dimanche 2 mars 2014

La première étape du challenge international de trail 2014 se tenait ce dimanche 2 mars 2014 à Aureille.

Belle prestation de 4 représentants de la MPT qui ont participé au 1er Xtrem Trail des Opies. 

Le parcours réputé difficile et sélectif alternait singles techniques, pierriers, oliveraies, garrigues provençales et bien évidemment le passage au point culminant des Alpilles, la Tour Des Opies à 498 mètres d’altitudes

Sur les photos voyez l’esprit de solidarité, d’humilité de ces trailers qui se sont entraidés et attendus pour franchir le col de Opies, passage rendu très difficiles en raison du fort vent

Sur la partie finale ils ont pu également « travailler » leur fractionné 30/30 lors du passage prés des enclos des taureaux (30 sec all 150% vma / 30 sec très très vite…..)

Un grand Bravo aux 4 coureurs MPT : Jean, Fabrice, John, Lilian ...tous les 4  finishers !!

(... ils étaient les seus particiapants !!!) 

Petit bémol... 1) le fort mistral ... 2) comment prendre une photo des 4 coureurs ensemble quand il n'y a pas de spectateurs ... 3)  les commentaires intempestifs de Lilian qui ont saoulé les 3 autres participants !!

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25 octobre 2013 5 25 /10 /octobre /2013 08:08

C'est au pied des Causses, à Millau, que Lilian Falgayrac a participé à l'Endurance Trail des Templiers, une épreuve trail longue de 105km avec D+4800m.

Ce trail se veut authentique avec très peu de ravitaillement (seulement 6) et un parcours rustique et rugueux avec une grande proportion de monotraces.

La beauté des Causses, le Causse noir, la terrible montée de Carbassas, la descente technique sur la Cresse, des villages, des chateaux médévaux, la montée du Pic des Agudes et ses 40 virages, les gorges du Tarn, ... des paysages magnifiques que Lilian a avalé avec le sourire, détermination et la pugnacité qui le caractérise .

Bravo Lilian !!

   

Lilian "Finisher" en 14h58' 

lien:  résultats Lilian       

 

 

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1 octobre 2013 2 01 /10 /octobre /2013 06:52

 

 

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23 septembre 2013 1 23 /09 /septembre /2013 17:02

    Quelques photos d'un week-end en amoureux ... du Trail !!

(d'autres photos et vidéos dans la semaine !!)

Tous Finishers

Suzie Mamine, Laurence Nordéra et Franck Guillamo sur le 51km

Stéphanie Guillamo et Ludovic Sierra sur le 16km

 

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1374226 10202263825619897 311541597 n[1]

 

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16 septembre 2013 1 16 /09 /septembre /2013 17:34

Fin aout 2013, comme chaque année depuis 11 ans  Chamonix devient  la capitale mondiale du trail.

Avec :

- le Mont Blanc au centre de 3 Ultra trail  (+1 épreuve en équipe non chronométrée)

- 3 pays : France, Italie, Suisse

- une organisation impressionnante (2000 bénévoles…)

- les exploits des stars du trail : Dawa Sherpa (Népal), Kristy (USA), Kilian (ES), Lizzy (GB),… 

- 6000 amateurs venus des 5 continents (72 nationalités): Japonais, Américain, Australien, Chinois, Sud Américains...

L’effervescence atteint son apogée le vendredi soir  avec le départ de l’épreuve phare l’UTMB (168km, 9800MD+). Après des mois d’entraînements, un dossard obtenu difficilement (courses de références + tirage au sort)  l’émotion est très forte et visible dans les larmes de nombreux concurrents : ceux qui veulent simplement être finisher de cette aventure.

La musique Conquest of Paradise de Vangelis, le décompte final et nous voilà partis dans les rues de Chamonix encouragés par des centaines de spectateurs comme si nous étions tous des champions au même titre que les premiers : les compétiteurs qui sont déjà loin concentrés sur leur course…

 

Pourrait-on résumer la suite, par des kilomètres de sentiers, des montées, des descentes, marcher, courir, 11 cols à passer, 40 gels avalés, plus de 20 litres de liquide (eau, boisson énergétique, soupe, coca…), 2 nuits sans dormir, chaud, froid, fatigue, hallucinations… ?

Après les 2 premiers ravitos et un dernier coucou à notre assistance, la première nuit est là.  3 copains qui partagent  les premières difficultés, au milieu d’un immense serpent de petites lumières. Malheureusement le groupe ne survivra pas à la première nuit. Seul, mes pensées dérivent vers ces sommets mythiques de l’alpinisme.

 

Enfin le lever du jour, le soleil va nous réchauffer, je vais retrouver ma golden team à Courmayeur en Italie, 3/4h pour manger, se changer, refaire le sac à dos, partager les premières heures de course, et c’est déjà l’heure de repartir.

Le versant Italien du Mont Blanc est superbe avec la vue sur de  magnifiques Glaciers. Une traversée en balcon qui va me permettre de rattraper du temps sur mon objectif, avant de rejoindre la Suisse par le grand col ferré le point le plus haut de la course (2530m).

 

La Suisse avec ses chalets tout en bois, ses villages magnifiques, et ses enfants qui ont improvisés des ravitos simplement pour participer à la fête du trail.

La deuxième journée et le début de la nuit seront propices aux rencontres  avec d’autres concurrents isolés … avec qui l’on partage ses expériences : un polonais qui s’entraine dans les Carpates, un anglais qui n’a pas de collines pour faire du dénivelé, un norvégien (The blond of course), une américaine de 59 ans qui vient tenter sa chance pour la 3ieme fois (ce sera la bonne !)

 

Fin de la deuxième journée, je quitte Champex et son lac de montagne, pour attaquer ma dernière nuit, je laisse le petit cocon préparé par ma golden assistance :

- Laurence ma chérie

- Stéphanie ma photographe préférée

- Francky mon sparring partner

- Miguel mon Ultra partner

- Mes fifilles Gaëlle et Chloé

 

Devant moi, 45km et  3 cols (2000 m D+)  Je sais que je vais rentrer dans le dur, alors pour me pousser et me tirer encore pendant 12h je sors mes dernières cartouches : tous les SMS et messages envoyés tout au long du weekend par la famille, les amis, le coach et de tous les copains de la MPT, j’ai de quoi tenir toute la nuit alors aucun doute demain matin je retrouverai ma team sur la ligne d’arrivée à Chamonix.

 

Rester éveiller, limiter les hallucinations, ne pas fermer les yeux seront les objectifs des prochaines heures en attendant que le soleil se lève.

 

A la sortie du dernier ravito, Surprise ! Ou une nouvelle hallucination ?  Francky et Miguel sont là, ils se sont levés à 5h fait  900m de dénivelés positifs en courant pour m’accompagner sur les 7 derniers kilomètres.  

 

Entrée dans Chamonix, retour sur le bitume, les derniers kilomètres, mes filles qui me prennent par la main, la place du « triangle de l’amitié » et la ligne d’arrivée tant attendue depuis  39h39min, c’est géant, trop beau, trop fort, … snif snif

 

Un Ultra, ce n’est effectivement pas que 168 Km, 40 gels, un truc de grand malade… mais plutôt une petite aventure personnelle, pleine de rencontres et de partages avec des moments de joie, de doute, pleins de questions sans réponses, et de grandes émotions…

 

Pour moi c’est le dernier Ultra …. (jusqu’au prochain, ne le dites pas à Laurence) et pour vous ?

 

Trailman (Thierry Nordéra)

 

athlétistres

 

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1 août 2013 4 01 /08 /août /2013 06:24

 

 

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