Le semi d'Aix en Provence...par "The Machine".

(Récit de Laurent Millère) 

Salut les amis...

Ca y est je suis rentré du semi d'Aix, dur dur d'être une machine !

Le départ du semi se situait à proximité de la Rotonde, "nickel" pour se garer: il y avait  plusieurs parkings à disposition et le retrait des dossards se faisait au théâtre.
J'arrive bien en avance, 1h15, je vais chercher mon dossard et le tee-shirt offert et regarde les départs des deux courses de 7 kms.
Ensuite je vais à la voiture pour préparer "la Machine": la montre qui court vite, le gel pour les pieds pour courir vite, les bas et chaussettes qui courent vite, les chaussures qui courent vite, ....................................................................
Lorsque les légionnaires m'ont croisé, ils ont commencé à trembler, et dans leurs yeux, j'ai lu ce qu'ils pensaient: "putaing !!, La Machine est là, on va galérer !!", heureusement pour eux, je ne pouvais pas m'éterniser après la course alors j'ai décidé de ne pas jouer la victoire.

9h30, le départ est donné, comme d'habitude... on est géné mais tant pis, c'est parti pour 21,1 km !!
(Il faisait déjà très chaud, lors de l'échauffement, j'étais déjà en sueur ... heureusement que Claire n'était pas là pour donner le tempo !!)

Au 3° km j'avais l'homme ballon d'1h30 en point de mire, j'ai essayé de le suivre mais au 6°km j'ai lâché et je me suis dit que ça allait être une dure matinée alors j'ai mis le cerveau sur OFF, et la Machine était là !!!
On passe devant l'IUT et direction le Tholonet et au 8°km les choses sérieuses commencent avec des petites côtes mais très dures, au 9°km j'avale mon gel énergétique et attaque les vraies difficultés (100m de dénivelé sur 2kms) et ce jusqu'au 12,5 km et là je me dis que ce n'est que la moitié des difficultés.
On descend pendant 1 km, un peu de récup, et on se prend la côte dans l'autre sens et toujours sous le soleil sauf que là ce sera sur 1,5 km.
Au 15° km, l'homme ballon des 1h37 me double comme un avion, il était seul, là je me prends une sacrée claque, moi qui visait moins d'1h35.
Au 16°km j'arrête l'hémorragie et arrive même à réduire l'écart.
Au 19°km je le double, il faisait chaud, très chaud, il y avait un ravitaillement tous les 5 kms et à chaque fois je buvais 3 à 4 verres d'eau.
Je sentais dans les descentes des débuts de crampes à l'arrière des cuisses...
Au 21,1°km je franchis la ligne d'arrivée en 1h36min 16, ... content de moi.

Je me classe 64° au scratch, 32° sénior.
D' aprés les organisateurs il y avait 1200 partants, et vu la chaleur et la difficulté, il y a eu beaucoup d'abandons (le parcours avait 640 mètres de dénivelés).
Je tiens à remercier le "Coach" Georges pour les plans et les séances d'entraînement, Claire "l'échauffeuse", Eric "le Mentor", et toute la bande de joyeux loufoques du "Team Endurance", José, Micka, Nico, Eric, Franck,Sylvain, Thierry, Thomas, Fabienne, Philippe, Alain ... , grace à vous tous je m'éclate !!

Pour rassurer tout le monde, j'ai récupéré le Précieux (je l'ai mis dans la cave à vin), et pour votre info, lundi je ne pourrai pas venir car j'ai une séance d'interviews, mais je serais à Istres le mardi à partir de 18h00 pour signer les autographes.

"The Machine"


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