La tendinite La terreur de l’athlète

Elle est sournoise, diffuse, apparaît, disparaît, réapparaît pour être encore plus douloureuse. Et au final, elle est toujours victorieuse !!

Les tendinites se manifestent par des douleurs lors des mouvements et parfois par une gêne ou une limitation des mouvements lorsqu’elle sont importantes. Elles peuvent survenir progressivement, au repos ou à l’effort. La tendinite fragilise le tendon jusqu’à une éventuelle rupture.

Le coureur à pied est notamment touché en deux endroits : 

Le genou

La tendinite à ce niveau se manifeste par des douleurs qui irradient la face externe de la cuisse juste au-dessus du genou, après l’effort. Le traitement nécessite l’application de glace sur le genou, des exercices d’étirement, une infiltration locale de corticoïdes (à condition de ne pas être allergique, attention !). Le port de semelles appropriées faites par un podologue, une consultation chez un ostéopathe s’avèrent très utiles.

Le tendon d’Achille

Cette tendinite est une inflammation douloureuse due à une traction excessive sur le tendon d’Achille. Au début de l’effort, on observe une brûlure douloureuse s’atténuant pendant l’effort et s’aggravant après. Elle peut aussi se manifester le matin au lever avec une atténuation progressive dans la journée. La palpation du tendon est douloureuse.

Le traitement nécessite l’application de glace, des étirements doux, des anti-inflammatoires en comprimés. On ne fait pas d’injection locale de corticoïdes en raison du risque de rupture qu’ils provoquent. Il faut réduire l’activité sportive, et faire une rééducation avec des séances d’étirement et des mouvements de musculation, ainsi que des ultrasons. En cas de tendinite chronique, il faut arrêter le sport. Si !! Je sais, c’est cruel… 

Quoiqu’il en soit, la tendinite est un sérieux problème qu’il ne faut pas négliger et traiter tout de suite. Je suis tombé sur un très bon site sur les tendinites, pour le consulter, ==> cliquez-là <==

Comments

[tendinite man]

c'est peut etre une personne qui n'a peut etre jamais eu de tendinite

[Damien]

Enfin une personne de goût qui reconnait une personne de talent !

[Anne-So]

enfin un article complet sur la tendinite !

[Ron]

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