Programme d'entrainement benjamins-minimes

Le jeudi 3 novembre à 18h, c'est la reprise des entraînements pour les athlètes benjamins et minimes. La saison hivernale commence avec 2 points d'ordre:
- Préparation aux cross
- Acquisition des techniques de bases en vue des championnats et tours de pointes

Le calendrier des cross pour les jeunes athlètes est le suivant:
   => Départementaux pour toutes les catégories le dimanche 4 décembre à Bouc Bel Air au centre sportif Décathlon
   => Régionaux de cross pour les benjamins et minimes le dimanche 29 janvier à Cavaillon
   => Championnats interrégionaux uniquement pour les minimes le dimanche 12 février encore à Cavaillon

En ce qui concerne les entraînements des benjamins-minimes, voilà le contenu des séances à venir:
- Jeudi 3 novembre: préparation physique générale, éducatifs haies, rappel technique de hauteur, lancer de marteau et disque
- Mardi 8 novembre: Sortie footing, préparation physique spécifique au demi-fond, éducatifs haies, lancer de disque
- Jeudi 10 novembre: Sortie footing, préparation physique spécifique au demi-fond, technique de haies, lancer de marteau
- Mardi 15 novembre: Séance VMA, lancer de javelot
- Jeudi 17 novembre: Sortie footing longue, préparation physique générale, technique de haies.
Le reste des séances sera donné ultérieurement.

Comments

[Bezaz]

Bien

[Emilie]

Bojour, j'ai parcouru en vitesse votre blog vous avez l'air d'être un club bien actif. Moi-mêm je suis entraineur d'une club en Belgique, www.ocan.be et nous avons également fait un skyblog http://emiocan.skyblog.com
Bonne continuation

[nadya]

salut, C' est drôle on se retrouve tous les deux sur l' autre site en même temps.....
Bonne journée à toi.

[Damien]

Je n'aurais pas du donner le contenu des séances, car je les connais ! Maintenant, ils vont venir suivant les entrainements qu'ils aiment ou pas !!