Vitry sur seine accueillait ce dimanche les Championnats de France du 10km. Sur un circuit roulant malgré une jolie "grimpette" de 800m au 7ème km, les athlètes de la délégation istréenne présents en banlieue sud de Paris ont tous honoré leur qualification en réussisant de jolis chronos synonymes pour certains de records personnels.  PHOTOS   José Vides  34'03 Jimmy Travert  36'36 Alain Ségura  38'58 Claire Cerrito   41'37 Claudine Perot   42'26   Résultats:  Championnats de France du 10km

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Dimanche 18 avril 2010, à Vitry sur seine se dérouleront les Championnats de France du 10km route.

7 athlètes istréens avaient fait les minimas qualificatifs pour participer à cette compétition nationale, mais suite à une vilaine blessure pour Valérie Carcey Cadet et un manque de forme (manoeuvres militaires) pour Isidore Destouches, c'est avec 5 représentants que la délégation istréenne fera le déplacement ce week-end en région parisienne; chez le femmes les séniors Claudine Perot et Claire Cerrito, et chez les hommes, le jeune junior Jimmy Travert, dans la catégorie sénior José Vides et dans la catégorie Vétéran 2 Alain Ségura.

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Il y a 2 ans , je me lançais pour la première fois sur la distance du marathon en participant au marathon de Paris et j'ai fini dans la douleur.

L'objectif était de 3h30 et j'avais péniblement fini en 3h52 (57'pour finir les 7 derniers kilomètres). J'avais fini avec beaucoup de déception mais je ne m'avouais pas vaincu et comptais un jour prendre ma revanche sur ce même marathon !

Licencié depuis 1 an et demi au club d'Istres Sports Athlétisme et ayant fait la rencontre d'un groupe d'entaînement uni et solidaire sous la direction, les plans et les conseils du Coach, je voulais moi aussi avoir mon "jour de gloire".

Ma participation par 2 fois au marathon de Nice Cannes et mon chrono de 3h27 puis 3h07 et ma préparation minutieuse et intensive me laissait espérer de passer sous la barre des 3 heures.

Je voulais ma revanche sur Paris. Je remontais donc ce week-end avec les pompiers en TGV pour participer à la 34ème édition du Marathon de Paris.

Ca commença mal, lorsque je vois que les collègues voulaient se balader, et avec le sac à dos (le mien faisait env. 15kgs), on a fait plus de 10 bornes à pieds.

Le soir je me suis couché avec de la frustration, de la colère mais surtout avec un mal aux cuisses et aux épaules, Ai je hypothéqué  mes chances pour réussir mon objectif ?

Le dimanche, réveil à 5h15, en n’ayant pas spécialement de bonnes sensations

A 7h30 on se pointe sur les Champs-Elysées où il faisait très froid avec les mauvais souvenirs d’il y a 2 ans qui reviennent, mais aujourd'hui je ne suis pas le même homme. Je suis une machine.

Je dépose mon sac à la consigne, et pars m’échauffer, avec des sensations très moyennes, et je me dis je suis venu tenter quelque chose alors on s’y tient, on verra bien.

8h30 je rentre dans le SAS, je vois mon lièvre ballon des 3h00 qui était assez loin devant, pas grave, j’ai 42 bornes pour le rattraper.

8h44 je suis prêt . Aujourd'hui je ne raterai pas le départ.

8h45 le départ est donné, le lièvre me met déjà 300 mètres.

15 secondes pour franchir la ligne de départ.

Je me trouve au milieu de ce moulon de coureurs, ça joue des coudes, des poussettes et une moto qui interview un coureur, merci pour les gaz d’échappement

Les kilomètres commencent à défiler, ça se passe pas trop mal, je n’arrive toujours pas à rattraper l’homme ballon, trop de monde nous sépare

12°km : au niveau de l’hippodrome de Vincennes, je n’avais pas de bonnes sensations, ça m’inquiète un peu, il reste plus des 2/3 de la course à parcourir, mais je reste à 4’15 au kilo et toujours cette moto qui est avec nous et qui prend de la place.

Arrive le semi, j’étais dans les temps, mais je n’étais pas bien, j’avais les mêmes impressions que lorsque je franchissais le 30°km à Nice-Cannes, et ça commence à m’inquiéter, avec toujours ce fichu motard qui devient vraiment pénible

Tant pis, on continue, je sais que le Coach et mon épouse ont reçu le premier SMS et à partir de là je ne compte plus les kilos, mais les décomptes, ça fait du bien dans la tête.

On passe sous les tunnels au bord de la Seine, j’avais l’impression d’étouffer dedans, il faisait chaud, l’atmosphère était lourde et cette moto qui en rajoutait

Arrive ce que je croyais être le 29°km, mais non ce n’était que le 28°, je prends une gifle et déjà des coureurs craquent, il était 10h30 et il faisait chaud sous ce beau soleil.

L’arche du 30°km, allez un petit SMS pour le coach et mon épouse qui devaient être impatients de le recevoir, je commençais à vraiment en baver mais on reste à 4’15-4’14

Le 33°km, et toujours cette foutue moto qui interview de nouveau un coureur, mais c’est qui ce type ? Je fais l’effort de me rapprocher pour voir qui c’est, je regarde sa tenue et je vois écrit « Jalabert », Et je crois rêver, je me rapproche un peu sans pour autant le gêner et durant 30 sec je cours à ses côtés, « Y a rien là ?», courir à côté d’un des plus grands cyclistes français

Avec cette petite aventure, deux bornes sont passées, arrive le 35°, mon objectif, est de finir devant L. Jalabert, je commence à ne plus croire en mes chances de le faire en moins de 3h00, battre mon record, oui sans souci, mais les 3h00?

Je fais le bilan général de "la machine":

- musculairement ça va, pas de sensations de crampes ou autres.

- les articulations: un peu mal aux chevilles et genoux, mais c'est normal après cette distance.

- les ressources physiques: vraiment très basses, attention au mur du marathon.

- la tête: on ne se pose même pas la question, je ne suis pas là pour ça

Je me dis que tout ce qui est fait n’est plus à faire alors on continue, « mon » homme ballon est à 15m devant.

Arrive le 36°km, ça devient dur, alors je remémore les dures séances d'entraînement, 6 bornes, c’est quoi, c’est rien, mais ça fait mal, je pense à mon épouse, ma famille, le Coach, et à tous les potos du groupe d'entraînement.

Le 38°km, les jambes sont lourdes, douloureuses, un court instant je me dis que si je ralentis j’aurai moins mal, et je chasse cette idée de la tête, mais l’homme ballon s’éloigne.

39°km, je regarde vite combien j’ai perdu, « quasiment rien » la montre affiche 4’16, c’est l’autre qui a accéléré, je prends mon dernier gel et sens un semblant de regain de forme alors j’essaie d’accélérer, je force j’ai l’impression d’aller plus vite.

40°km : 4’19 (je calcule et me dis que je peux le faire en moins de 3h00), 41°km : 4’23 (ça monte un peu), 42°km : 4’15

J’aperçois l’arche d’arrivée et la franchis en 2h59’19 avec beaucoup de joie et d’émotion.

Je m’assois et récupère un peu, je remonte l’avenue Foch, je récupère mes affaires et appelle le Coach pour lui dire la nouvelle. Il connait déjà mon chrono, les SMS ont marché, il a déjà mis mes temps de passage sur le blog et envoyé des textos aux copains du groupe. (il m’a même vu à la télé)

Objectif réussi, contrat rempli.

J’ai eu ma revanche sur Paris et cerise sur le gâteau j’ai épinglé L. Jalabert à mon tableau de chasse.

Maintenant repos avant d’autres aventures... Attention Coach ! Ton chrono de 2h38'39 commence à trembler !

"La machine" 2h59'19"

"Petite anecdote, j’ai voulu tirer la bourre dans les escaliers du métro avec une octogénaire, je n’ai pas réussi à la rattraper, ça devait être Super-Mamie."

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Samedi 3 avril 2010, les athlètes d'Istres Sports Athlétisme avaient rendez vous avec leur première compétition piste de l'année. En effet, c'est à La Seyne sur mer que le Team "a perfé" ses premiers chronos de la saison.

Le long déplacement, les pates à la sauce bolognaise de Van,  la présence du "chat noir qui boite", les chaussettes de Swann, le GPS de la famille Escoubet,..., n'ont pas eu de répercussion sur les résultats obtenus en terre varoise...bien au contraire !!

Le premier à se mettre en piste fut le Coach Hai Lam Thiet qui gagna son 400m haies en 57"56, très bon chrono pour une 1ère course de la saison. 

Sur 100m, André Bianchini encouragée par sa fille Marion réalisa 12"68, Romain Escoubet 13"08 et Swann Trémouchot 11"82. Ces 2 derniers allaient même doubler en participant un peu plus tard sur 400m: Romain termina son tour de piste en 62"78 et "Hulk Swann" en 52"51. Vaisselle terminée, Lam Thi Hong Van (la grande soeur du Coach), elle aussi pour une première sur 400m afficha un chrono de 71"28 de bonne augure avant les Interclubs du mois de Mai et les differents championnats à venir...

Egalement en pleine préparation pour les Interclubs, Sandrine Dhont était inscrite au concours du lancer de poids et son meilleur jet à 7"77 lui donna pleinement satisfaction.

Sur demi-fond court, "les têtes brulées" que sont les jeunes athlètes istréens Jimmy Travert et Mario Hervault ont enflammé leur série du 800m. Jimmy réalisa sur cette course son record personnel en 2'07"69 et Mario plus dans la difficulté sur sa fin de course un chrono de 2'17"67, chrono qui n'en doutons pas va très vite descendre lors des prochaines compétitions.

Le meeting de Paques de La Seyne sur mer a ouvert la saison piste du Team istréen...prochaine compétition prévue le 18 avril, toujours dans le Var, à La Valette.

Meeting de Paques La Seyne sur mer :  Résultats       PHOTOS

Les Championnats de Provence du 10km route, course classante et qualificative pour les Championnats de France 2010, avait lieu ce dimanche 4 avril au Pontet dans le vaucluse. 3 coureurs du groupe "Endurance" d'istres Sports Athlétisme avaient à coeur de briller sur le parcours très roulant de ces championnats. Alain Ségura, ancien coureur du club du Pontet, voulait confirmer sa grande forme de l'hiver; il termine sa course en 39'07 à une très belle 8ème place V2. Rémy Maumus, "sans pression ni stress", s'est construit  une superbe course et un très joli chrono record de 36'34 . José Vides, leader du groupe , était venu au Pontet pour faire les minimas qualificatifs pour les Championnats de France du 10km. Le parcours rapide qui avait souri , il y a quelques années, à Damien Bernardi pour sa 1ère qualfication pour les France du 10km, a permis a José de se surpasser et de réaliser l'objectif de son année...faire moins de 34'00 sur 10km et participer aux Championnats de France du 10km qui auront lieu le 18 avri 2010 à Vitry sur seine .

Une course intelligente, une course rapide, 33'46...à l'arrivée, qualif...en poche, en route...pour les France !!

Championnat de Provence 10km Le Pontet:    Résultats     PHOTOS

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